首页

我爱美脚视频

时间:2025-05-29 09:41:37 作者:男子点外卖导致患病,需终身服药!这样点外卖更健康 浏览量:72996

  男子点外卖点出“心碎套餐”,需终身服药!你也存在这种用餐情况吗?

  当前,外卖已成为很多人生活中不可或缺的一部分。但当人们享受便捷的美食时,殊不知它正一点点损害自己的健康。

  男子日均点外卖2.5次导致患病!

  需终身服药

  据清华大学附属北京清华长庚医院微信公众号消息,不久前,该院接诊一位34岁患者李先生,他因突发胸痛就诊。经检查,血压达160/100毫米汞柱,低密度脂蛋白胆固醇(即“坏胆固醇”)水平为4.8毫摩尔/升,冠脉CTA 提示左前降支狭窄40%~50% 。

  医生询问后发现,李先生从事计算机编程工作,日均点外卖2.5次,最爱重辣烤鱼配奶茶,也不喜欢运动。经3个月严格饮食管理(禁外卖)配合药物治疗、运动康复,患者体重下降近10 公斤,“坏胆固醇”水平降至2.6毫摩尔/升。不过,已形成的血管斑块是无法完全消除的,李先生仍需终身服药控制。

  塑料包装是“血管毒剂”

不健康外卖

加上包装用的塑料盒

联手让心脏面临三重健康风险

  塑料包装是“血管毒剂”

  多家机构进行的最新检测显示,盛装热汤的PP 塑料餐盒达到70℃时,双酚A(一种广泛应用于塑料制造的化学物质,主要用于生产聚碳酸酯、环氧树脂等高分子材料)释放量超过国标4.2 倍,微塑料颗粒可穿透肠道屏障,在血管壁形成慢性炎症灶。

  长期暴露人群的颈动脉斑块发生率较正常人群高1.8 倍。这些化学物质就像砂纸,持续磨损血管内皮细胞保护层。

  高油、高盐、高糖累加伤害

  有观察研究发现,高销量外卖的脂肪含量普遍超标,单份外卖含油量平均达45 克,超出日推荐量50%。反式脂肪酸(主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类食品中)会促进“坏胆固醇”沉积,诱发动脉硬化。

  同时,外卖一般含盐量较高,如一碗酸辣粉含盐8.6克,相当于世界卫生组织两天推荐量。钠离子过量会引发水钠潴留,造成血压升高;血压每升高10 毫米汞柱,中风风险增加30%。另外,外卖的便捷性使奶茶、蛋糕等甜食更易得,持续高糖摄入可导致胰岛素抵抗,加速冠状动脉钙化进程。

  营养失衡的慢性绞杀

  大数据显示,外卖订单中绿叶蔬菜占比不足12%,膳食纤维摄入量仅为推荐值的1/3。蔬菜中镁、钾等护心营养素严重缺乏,会导致心肌细胞电解质紊乱。外卖还常以精制碳水为主食,使消费者的餐后血糖剧烈波动,持续刺激血管炎症因子释放。

  “三阶防御体系” 最大化减少伤害

  注 意

  在外卖无法完全取代的情况下,可采取“ 三阶防御体系”,最大化减少伤害。

  第一阶段,关注外卖标签,选择标注“少油版”“轻盐版”菜品,每份钠含量小于1 克为佳;要求商家菜饭分装,避免汤汁浸泡米饭而摄入隐形盐。

  第二阶段,吃外卖时,用热水简单涮一下过油的菜品,减少约15%的表面油脂;餐后适量饮用蔬果汁,补充钾离子、中和钠离子。

  第三阶段,周末花费2小时备餐,注意荤素搭配;心血管疾病高危人群建议配备可穿戴设备,实时预警餐后心率异常波动。

  本文来源:央视网 清华大学附属医院长庚医院 生命时报

  (央视科教微信公众号)

展开全文
相关文章
让“幸福”绵延万家:浙江民主党派聚力乡村振兴

王女士来自新疆乌鲁木齐,今年48岁,她自述两个月前与家人发生过一场剧烈的争吵,过后一觉醒来突然说不出话来了,喉咙发紧、还伴有强烈的异物感。刚开始她以为是上火感冒,就没在意,没想到声音一直没有改善,两个月来就诊多家医院,依然不见好转,王女士心情越发低潮,担心今后无法与人正常的交流。

急寻“存钱搭子”?最好留个心眼

据悉,中心设有4个重症监护病区,包括早产儿重症监护病房、新生儿外科监护病房、神经重症监护病房,感染重症监护病房,设有2个家庭陪护病区,致力于提供温馨、优质、高效的诊疗服务。

京津冀交通一体化持续拓展 综合交通网络基本形成

中国式现代化,民生为大。在以中国式现代化推进强国建设、民族复兴伟业的新征程上,始终牢记让人民生活幸福这个“国之大者”,同人民想在一起、干在一起,我们就拥有最坚实的依托、最强大的底气、最磅礴的力量。

“爆改”电动车实现“大幅提速”?上海警方破获制售伪劣电动自行车案

“严守自然生态安全边界”主要突出了统筹协调发展与保护的关系、以高水平保护支撑高质量发展的重要举措,重点是中国划定并严守生态保护红线、建设以国家公园为主体的自然保护地体系、优化国家重点生态功能区、构建生物多样性保护网络、开展重要生态空间自然资源确权登记、强化自然生态空间用途管制、促进生态产品价值实现、加强自然生态监管和执法督察等全链条管理的重要进展;

我国首个深水高压天然气开发项目钻完井作业全部完成

“像B站、抖音这样的新媒体形式在科学主题上更生动、更灵活,而且大众接受面特别广,特别受青少年的欢迎。所以,我们在内容上和形式上要与时俱进,要创新,更活跃一点。”刘嘉麒说。

相关资讯
热门资讯
链接文字